Il y a des injustices que nous pouvons accepter.
Et puis il y en a d’autres qui nous traversent comme une décharge.
Une parole.
Une préférence.
Une trahison.
Une accusation.
Une différence de traitement.
Une personne qui reçoit ce que nous pensions mériter.
Une situation dans laquelle nous avons le sentiment d’avoir donné beaucoup… pour finalement ne pas être reconnue.
Alors quelque chose s’embrase.
La colère monte. Le besoin de se justifier apparaît. On cherche à démontrer, à comprendre, à faire reconnaître les faits.
« Ce n’est pas juste. »
Et si cette phrase était parfois beaucoup plus ancienne que la situation qui vient de la provoquer ?
Car derrière un profond sentiment d’injustice peut se cacher une peur.
Et derrière cette peur, parfois, une blessure qui demande à être regardée.
L’injustice : la partie visible de l’émotion
Lorsque nous vivons une situation injuste, il est naturel de ressentir de la colère.
La colère nous informe qu'une limite a peut-être été franchie, qu'une valeur importante pour nous a été atteinte ou qu'une situation ne correspond pas à ce que nous considérons comme acceptable.
Mais lorsque la réaction devient particulièrement intense, répétitive ou difficile à apaiser, il peut être intéressant de se demander :
« Est-ce uniquement cette situation qui me fait souffrir ? »
Car parfois, l'événement présent agit comme un déclencheur.
Il appuie exactement là où quelque chose était déjà sensible.
Et ce qui fait mal aujourd'hui peut réveiller quelque chose de beaucoup plus ancien.
« Je ne suis pas reconnue »
Derrière l'injustice peut se trouver la peur de ne pas avoir suffisamment de valeur.
La personne donne, aide, s'investit, fait de son mieux.
Mais lorsqu'elle ne reçoit pas la reconnaissance qu'elle espérait, une douleur profonde apparaît :
« Après tout ce que j'ai fait, comment peux-tu ne pas voir ma valeur ? »
La situation présente peut alors réveiller une croyance plus ancienne :
« Pour être reconnue, je dois mériter ma place. »
Et lorsque l'on fonctionne ainsi, l'amour, la reconnaissance ou la considération peuvent devenir quelque chose qu'il faut constamment gagner.
On donne davantage.
On fait davantage.
On prouve davantage.
Et lorsque l'autre ne répond pas comme on l'espérait, l'injustice devient insupportable.
« On ne me choisit jamais »
Une autre peur peut se cacher derrière l'injustice :
la peur du rejet.
Voir quelqu'un être préféré peut réveiller une ancienne sensation :
« Pourquoi elle et pas moi ? »
« Qu'est-ce qu'elle a de plus ? »
« Pourquoi est-ce toujours moi qui dois céder ? »
La situation actuelle devient alors le miroir d'une peur plus intime :
« Et si je n'étais pas suffisamment importante pour être choisie ? »
Dans ce cas, ce n'est parfois pas l'injustice qui fait le plus mal.
C'est la sensation de ne pas avoir été choisie.
« Si je ne me bats pas, personne ne me défendra »
Certaines personnes ont appris très tôt à se défendre seules.
Elles ont dû expliquer, argumenter, prouver, résister.
Elles ont développé une grande vigilance face aux comportements qu'elles considèrent comme injustes.
La colère peut alors devenir une forme de protection.
Elle dit :
« Cette fois, je ne me laisserai pas faire. »
Et cette réaction peut être parfaitement compréhensible.
Mais elle peut aussi cacher une peur :
« Si je ne me défends pas, je vais être écrasée. »
Le combat devient alors une manière de se sentir en sécurité.
« Je n'ai pas le droit d'être impuissante »
Il existe une autre peur, plus difficile à reconnaître :
la peur de l'impuissance.
Certaines situations ne peuvent pas être réparées immédiatement.
Certaines personnes ne reconnaîtront jamais leurs torts.
Certaines histoires ne connaîtront pas la conclusion que nous espérions.
Et accepter cela peut être douloureux.
Parce qu'il faut alors rencontrer cette sensation inconfortable :
« Je ne peux pas contrôler ce que l'autre pense, fait ou décide. »
Parfois, nous préférons rester dans la colère plutôt que de ressentir cette impuissance.
La colère donne de l'énergie.
L'impuissance nous confronte à notre vulnérabilité.
« Je ne veux plus jamais subir »
Il existe aussi une forme d'injustice qui devient une promesse intérieure :
« Plus jamais. »
Plus jamais je ne serai humiliée.
Plus jamais je ne serai utilisée.
Plus jamais je ne serai trahie.
Plus jamais je ne laisserai quelqu'un décider pour moi.
Cette promesse peut avoir été nécessaire à un moment de notre histoire.
Elle a pu nous aider à survivre émotionnellement, à nous protéger, à retrouver une forme de pouvoir.
Mais parfois, des années plus tard, le système de protection continue de fonctionner alors que le danger n'est plus le même.
Nous réagissons encore comme si nous devions empêcher que l'histoire se reproduise.
Quand l'enfant intérieur rencontre l'adulte
Il arrive qu'une situation actuelle fasse émerger une émotion qui semble disproportionnée.
L'adulte que nous sommes sait parfois relativiser.
Mais une autre partie de nous ne le peut pas.
Une partie plus jeune semble dire :
« Ce n'est pas juste. »
« Pourquoi personne ne m'écoute ? »
« Pourquoi lui a-t-il le droit et pas moi ? »
« Pourquoi dois-je toujours être celle qui comprend ? »
Ce n'est pas nécessairement la preuve qu'un événement précis de l'enfance explique automatiquement notre réaction actuelle.
Mais c'est une invitation à explorer notre histoire émotionnelle.
Qu'avons-nous appris sur la justice ?
Sur la reconnaissance ?
Sur le mérite ?
Sur notre place parmi les autres ?
Sur le droit de dire non ?
Sur le fait d'être choisie ?
Et parfois, l'histoire ne commence pas avec nous
Dans une approche transgénérationnelle, certaines personnes choisissent également d'explorer leur histoire familiale.
Non pas pour affirmer qu'une émotion serait automatiquement « héritée », mais pour observer les répétitions et les récits qui ont pu influencer la manière dont une famille parle du sacrifice, de la loyauté, de la place ou de la justice.
Qui a été exclu ?
Qui a dû renoncer ?
Qui a été sacrifié pour préserver la famille ?
Qui n'a jamais été reconnu ?
Qui a dû travailler deux fois plus pour obtenir la même chose ?
Qui a été considéré comme « différent » ?
Et surtout :
quelles croyances ces histoires ont-elles pu laisser derrière elles ?
Parfois, nous découvrons que certaines phrases résonnent étrangement dans notre propre vie :
« Dans cette famille, il faut se battre pour avoir sa place. »
« On ne peut compter que sur soi-même. »
« Il faut être irréprochable pour être aimé. »
« Les autres passent toujours avant nous. »
Ces phrases ne sont pas des condamnations.
Elles peuvent simplement devenir des pistes d'exploration.
La véritable question n'est peut-être pas : « Est-ce injuste ? »
Lorsque nous sommes pris dans l'émotion, nous cherchons naturellement à déterminer qui a raison.
Mais une autre question peut parfois ouvrir une porte beaucoup plus profonde :
« Qu'est-ce que cette situation vient toucher en moi ? »
Puis :
« De quoi ai-je peur, exactement ? »
Est-ce que j'ai peur de ne pas être reconnue ?
D'être rejetée ?
D'être abandonnée ?
De perdre ma place ?
D'être impuissante ?
D'être utilisée ?
D'être à nouveau trahie ?
De devoir encore prouver ma valeur ?
Ou peut-être ai-je peur que, si je cesse de me battre, personne ne voie enfin ce que j'ai vécu ?
Passer de « réparer l'injustice » à « réparer quelque chose en soi »
Il ne s'agit évidemment pas de nier les injustices réelles.
Certaines situations nécessitent de poser une limite.
De dire non.
De partir.
De demander réparation.
De se protéger.
L'introspection ne doit jamais servir à retourner la responsabilité contre celui ou celle qui a subi.
Mais lorsque nous découvrons que certaines injustices réveillent systématiquement une douleur immense, nous pouvons choisir d'aller plus loin.
Non plus seulement :
« Comment faire reconnaître que j'ai été injustement traitée ? »
Mais aussi :
« Comment puis-je aujourd'hui me donner ce que j'attends désespérément que l'autre me donne ? »
Ma propre reconnaissance.
Ma propre légitimité.
Ma propre sécurité.
Ma propre valeur.
Ma propre permission d'exister sans devoir constamment prouver quelque chose.
C'est parfois là que commence une véritable transformation.
L'injustice comme porte d'entrée vers soi
Et si le sentiment d'injustice n'était pas uniquement un problème à résoudre ?
Et s'il pouvait devenir une porte d'entrée vers une partie de nous qui demande à être entendue ?
La prochaine fois que la colère surgira, avant de chercher immédiatement à convaincre, expliquer ou combattre, essayons peut-être de respirer quelques secondes.
Puis demandons-nous :
« Qu'est-ce qui me fait réellement peur derrière cette injustice ? »
Et ensuite :
« De quoi cette partie de moi aurait-elle besoin pour se sentir enfin en sécurité ? »
La réponse ne viendra peut-être pas tout de suite.
Mais parfois, derrière la colère se trouve une peur.
Derrière la peur, une blessure.
Et derrière la blessure…
une part de nous qui attend simplement d'être reconnue.
Les Racines de l'Âme
Parce que parfois, pour comprendre ce qui se joue dans notre présent, il faut accepter de descendre doucement sous la surface.
Non pas pour chercher un coupable.
Mais pour retrouver la racine.
Et lorsque la racine est entendue, quelque chose en nous peut enfin commencer à se libérer.
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