Vous dites que vous avez peur de l'abandon.
Vous redoutez les silences.
Les distances.
Les changements de comportement.
Vous analysez les messages. Vous paniquez si ceux-ci mettent trop de temps à arriver.
Vous cherchez des signes.
Vous vous demandez parfois si l'autre est encore aussi investi qu'avant.
Et lorsque quelqu'un s'éloigne, même légèrement, quelque chose se contracte immédiatement à l'intérieur de vous amenant un état d'angoisse où le repli sur soi est mal vécu.
Alors vous pensez souffrir d'une blessure d'abandon.
Mais si ce n'était pas tout à fait cela ?
Et si la douleur que vous ressentez depuis des années était plus subtile, plus profonde, et souvent plus invisible ?
Et si ce qui vous fait réellement souffrir n'était pas que les autres partent...
Mais de ne jamais avoir eu la certitude d'avoir été choisi.
La peur de l'abandon cache parfois une autre blessure
La plupart des personnes qui se disent anxieuses en amour ne craignent pas uniquement la séparation.
Ce qu'elles craignent réellement, c'est ce que cette séparation semble confirmer.
Une croyance ancienne.
Une blessure silencieuse.
Une phrase que personne ne leur a dite directement, mais qu'elles ont fini par intégrer :
"Je ne suis pas suffisamment important pour qu'on me choisisse."
Alors chaque éloignement devient une preuve.
Chaque rupture devient une confirmation.
Chaque déception amoureuse réactive la même question :
"Pourquoi ne suis-je jamais celui ou celle qu'on choisit vraiment ?"
Être aimé n'est pas la même chose que se sentir choisi
C'est une nuance que beaucoup découvrent tardivement.
On peut être aimé sans se sentir choisi.
On peut recevoir de l'affection, de l'attention, des compliments et même de l'amour...
Tout en continuant à vivre avec une profonde insécurité affective.
Parce qu'au fond, ce dont nous avons besoin n'est pas seulement d'être aimés.
Nous avons besoin de sentir que notre place compte.
Que nous ne sommes pas remplaçables.
Que quelqu'un nous voit et dit intérieurement :
"C'est toi que je veux."
Se sentir choisi procure une sécurité émotionnelle immense.
Ne jamais l'avoir ressenti laisse souvent un vide que l'on tente de combler toute sa vie.
Cette blessure ne naît généralement pas dans les relations amoureuses
Elle apparaît souvent bien avant.
Dans l'enfance.
Chez les personnes qui ont grandi avec des parents aimants mais émotionnellement indisponibles.
Chez celles qui ont dû être sages, fortes ou autonomes trop tôt.
Chez celles qui ont appris que l'attention se méritait. Bien souvent non entendues, non écoutées, non vues.
Chez celles qui se sont souvent senties en compétition avec les besoins des autres.
L'enfant ne comprend pas les complexités émotionnelles des adultes.
Il interprète les choses autrement.
Il se dit :
"Si mes besoins ne sont pas accueillis, c'est peut-être que je ne suis pas assez important."
Puis cette conclusion devient une croyance.
Et cette croyance finit par accompagner toutes les relations futures.
Pourquoi vous tombez parfois amoureux de personnes indisponibles
C'est l'un des paradoxes les plus douloureux.
Lorsque l'on porte cette blessure, on est souvent attiré par des personnes qui nous font revivre ce manque.
Des partenaires hésitants.
Des personnes distantes.
Des relations floues.
Des histoires où il faut attendre, convaincre, espérer.
Pourquoi ?
Parce qu'inconsciemment, nous cherchons à obtenir aujourd'hui ce que nous n'avons pas réussi à obtenir hier.
Nous essayons de gagner l'amour qui nous a manqué.
De prouver que nous sommes enfin dignes d'être choisis.
Mais cette quête est épuisante.
Car elle nous pousse souvent à chercher notre valeur là où elle est constamment remise en question.
Le vrai problème n'est pas le rejet
Le rejet fait mal.
L'abandon fait mal.
Les ruptures font mal.
Mais ce qui détruit réellement l'estime de soi, ce n'est pas l'événement.
C'est le sens que nous lui donnons.
Une personne peut vivre une séparation et penser :
"Cette relation n'était plus faite pour moi."
Une autre peut vivre exactement la même situation et conclure :
"Je ne serai jamais assez bien pour qu'on me choisisse."
La souffrance ne vient pas seulement de ce qui arrive.
Elle vient souvent de la blessure que cela réveille.
Les signes que vous souffrez davantage de ne pas vous sentir choisi que de l'abandon lui-même
Vous vous reconnaissez peut-être si :
-
Vous avez constamment besoin d'être rassuré sur la place que vous occupez dans la vie des autres.
-
Vous vous comparez fréquemment aux personnes qui vous entourent.
-
Vous avez peur d'être remplacé.
-
Vous doutez rapidement des sentiments qu'on vous porte.
-
Vous donnez beaucoup plus que vous ne recevez.
-
Vous faites des efforts excessifs pour être apprécié.
-
Vous avez du mal à croire qu'on puisse vous aimer sans condition.
-
Vous ressentez souvent que vous devez mériter votre place.
Au fond, votre question n'est peut-être pas :
"Va-t-il partir ?"
Mais plutôt :
"Pourquoi resterait-il ?"
La guérison commence lorsque vous cessez d'essayer de convaincre
Pendant longtemps, vous avez peut-être essayé d'obtenir une validation extérieure.
Être davantage aimé.
Davantage reconnu.
Davantage choisi.
Comme si quelqu'un pouvait enfin venir réparer ce sentiment de manque.
Mais aucune relation ne peut durablement guérir une blessure que nous continuons à entretenir à l'intérieur de nous.
La vraie reconstruction commence lorsque vous cessez de chercher des preuves de votre valeur.
Lorsque vous comprenez que votre place ne dépend pas du regard de l'autre.
Lorsque vous arrêtez de courir après ceux qui hésitent.
Lorsque vous apprenez à vous choisir même lorsque personne ne vous valide.
Peut-être que la question n'est plus : "Qui va me choisir ?"
Peut-être que la vraie question est devenue :
"Quand vais-je enfin me choisir moi-même ?"
Car la sécurité affective ne naît pas lorsqu'une personne promet de rester.
Elle naît lorsque vous savez que vous ne passerez plus votre vie à mendier une place dans le cœur des autres.
Elle naît lorsque vous comprenez que votre valeur n'a jamais dépendu du fait d'être préféré, retenu ou validé.
Et peut-être que la plus grande guérison n'est pas d'apprendre à ne plus avoir peur de l'abandon.
Peut-être que c'est de réaliser que vous n'avez jamais eu besoin d'être choisi pour avoir de la valeur.
Vous aviez simplement besoin de cesser de croire le contraire.
Amélie, Les Racines de l'Âme
Ajouter un commentaire
Commentaires